
Lachen
In der heutigen Welt ist uns Menschen oft nicht mehr zum Lachen zumute. Der Clown möchte uns darauf aufmerksam machen, wie wichtig unsere Ressource Lachen, Heiterkeit und Humor für unser Leben und unsere Gesundheit gerade in den herausforderndsten Zeiten ist. ​​
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Anders als der Humor, ist Lachen eine reflexartige Reaktion unseres Körpers z.B. auf einen Witz. Lachen ist die Sprache unseres Körpers, der viel Kraft, Potential und Weisheit in sich trägt. Wenn wir die Sprache des Lachens bewusst einsetzen, dann kann sie uns dabei helfen, dieses Potential wieder zu entdecken und zu entfalten.
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Wenn wir Lachen, dann drücken wir auch Gefühle aus - nämlich Freude. Freude ist neben Wut, Angst und Traurigkeit eine unserer Basisemotionen, deren Ausdruck über verschiedene Kulturen hinweg verstanden wird. Ein authentisches Lachen baut Spannungen ab, bricht das Eis, schafft Nähe zu anderen Menschen und ist eine Freundschafts- und Friedensgeste. Gemeinsames Lachen verbindet und kann global über die Grenzen unseres Menschseins hinweg Frieden schaffen.
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Lachen kann auch eine Schutzreaktion sein. Z.B. dann, wenn wir unsere Unzulänglichkeiten erkennen. Lachen schafft in diesen Situationen Distanz und ermöglicht uns, uns mit einem gewissen Abstand liebevoller zu betrachten und so den Weg für Erkenntnis und Veränderung zu ebnen.
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Beim Lachen steht also das Gefühl und unser Körper im Mittelpunkt und der Verstand wird zurückgedrängt. Durch Lachen können wir Zugang zu unserem Unbewussten erlangen, in dem es einige Schätze (Licht und Schatten) zu entdecken gibt.
​Lachen kann viele Funktionen haben. Die Gelotologie beschäftigt sich mit den Auswirkungen des Lachens auf unseren Geist und unseren Körper und konnte bisher in zahlreichen Studien viele positive Auswirkungen feststellen.
Da der Clown oft als "die" Verkörperung von Lachen und Humor angesehen wird, wäre es doch schön, wenn es zukünftig den Clown auf Rezept geben würde, oder?
Was Lachen noch bewirken kann
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Die Hormone
Die Atmung
Lachen macht glücklich & sinkt das Stresslevel!
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Während des Lachens werden im limbischen System deines Gehirns Hormone ausgeschüttet. Genau genommen sind es Glückshormone, die Endorphine. Und weil diese direkt in die Blutbahn gelangen, wirkt Lachen wie ein Stimmungsaufheller. Gleichzeitig werden Stresshormone abgebaut, wodurch dein Stresspegel ebenfalls sinkt.
Lachen wirkt angstlösend & fördert die Konzentration!
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Lachen hat Auswirkungen auf deine Atmung. Beim Lachvorgang atmest du tief und lang ein und kurz aus. Das ist genau gegenteilig zur Atmung, die wir bei Angst haben. Dadurch erhöht sich die Atemkapazität und der Gasaustausch mit der Lunge wird intensiviert. So gelangt mehr Sauerstoff ins Blut, was wiederum positive Auswirkungen auf deine Konzentrations- und Merkfähigkeit haben kann.
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Die Muskulatur
Lachen lindert Schmerzen & entspannt!
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Bei Schmerzen und körperlichen An- und Verspannungen wirkt Lachen auch. Dadurch, dass du beim Lachvorgang sehr viele Muskeln beanspruchst (300! am ganzen Körper und 17 im Gesicht), können sich Schmerzen und Spannungen lösen. Entspannung tritt auch nach einem Lachvorgang ein. Gleichzeitig verlangsamt sich dein Herzschlag. Dieser Zustand ist oft sehr wohltuend. Übrigens: den beiden Jochbein- und Lachmuskeln im Gesicht haben wir es zu verdanken, dass unsere Mundwinkel schräg nach oben gezogen werden können.
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Das Immunsystem
Lachen kann dich vor Erkrankungen schützen!
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Lachen regt dein Immunsystem an. Die Antikörper, die du während des Lachens bildest, kann dein Körper gut dafür gebrauchen, um dich vor Viren und Bakterien zu schützen.